Evropský den obezity chce upozornit na rizika spojená s nadváhou
‚Pět až deset za zdravější Evropu‘ - to je motto prvního ročníku Evropského dne obezity, nezávislé celoevropské iniciativy. Odborníci tvrdí, že pokud obézní člověk dokáže snížit hmotnost o 5 až 10 procent, zlepší si zdravotní stav i psychickou pohodu.
Podle Světové zdravotnické organizace trpí v Evropě obezitou 30 až 80 procent dospělých a více než milion Evropanů ročně na následky obezity umírá.
Obezita je jedna z forem civilizačního onemocnění. Důvodů proč přibývá lidí s nadváhou a obezitou je více. Lidé méně sportují, výdej energie v zaměstnání není co byl dříve, nabídka a struktura potravy je také jiná a výsledek je vidět na našich postavách.
Kde začíná riziková nadváha nám ukáže takzvaný body mass index (BMI), který přepočítává hmotnost na jeden metr čtverečný.Index tělesné hmotnosti s hodnotou nad 25 začíná nadváhou a nad 30 začíná obezita prvního stupně.
Bez výdaje energie člověk nezhubne. Je potřeba zvolit i nějaká režimová opatření, než jen spoléhat na zázračné pilulky na hubnutí. „Zhubnout pouhým polknutím tablety nejde, zadarmo není nikdy nic, bez práce nejsou koláče,“ říká prezident České lékárnické komory, jedné z organizací zapojených do této iniciativy Stanislav Havlíček.
Snížení hmotnosti o 5 až 10 procent má bohatý pozitivní dopad. Dojde k úpravě krevního tlaku, zlepšení spánku, předcházení diabetu, snížení rizika onemocnění srdce, zlepšení dýchání a plicních funkcí, zmírnění bolesti zad, zlepšení plodnosti, snížení viscerálního tuku a v neposlední řadě také ke snížení rizika předčasného úmrtí na následky obezity nebo nadváhy. Po psychické stránce je znatelná větší sebedůvěra, více chuti a energie do života.
První ročník Evropského dne obezity připadá na zítřek. Ale už dnes byly v Praze a Brně připraveny speciální stany, Poradny pro zdravé hubnutí, kde nutriční terapeutky měřily zájemcům index tělesné hmotnosti.
