„Jako lékaři neseme větší zodpovědnost a měli bychom se zamyslet i nad tím, jak se budou cítit budoucí pacientky, které k nám přijdou,“ upozorňuje nutriční epidemioložka.
Chci, aby se zamezilo velkým extrémům se super potravinami nebo půsty. Stačilo by poslouchat a vnímat tělo,“ přeje si nutriční specialistka Veronika Kuncířová.
„Tělo má za sebou většinou velký výkon a potřebovalo by dosytit kvalitními živinami, tak dostává něco, co není vhodné,“ hovoří Kunčířová o zlozvyku, kdy mladí sportovci vyhledávají rychlé občerstvení.
Při hubnutí je důležité trénovat odolnost vůči hormonu chuti, který nás ovlivňuje hlavně v odpoledních a večerních hodinách. Vůle hubnout je večer už většinou mnohem slabší než ráno.