Jogíni radí: Na vedro se svinutým jazykem
Zmrzlina, studené nápoje, klimatizace - aby se člověk v horkých letních dnech ochladil, zkusí cokoli. Jogíni s vedrem bojují třeba se svinutým jazykem.
Jde o speciální techniku ochlazení dechu zvanou šítkalí.
„Jde o to, jen naučit se srolovat jazyk ze stran ke středu. Tuto ruličku, kterou si vytvoříme z jazyka, vystrčit ven a skrze ní vdechovat. Takže udělat nádech a výdech už jen se zavřenými ústy skrze nos,“ vysvětluje lektor Pavel Hub z yogalibre.cz.
Aby byl účinek znát, měl by člověk provést aspoň třicet nádechů a výdechů.
„Což se mi také několikrát stalo, když jsem tuto techniku učil, že lidé nebyli schopni to udělat. Jedna věc je samozřejmě trénink, druhá, že údajně to není pro třetinu populace možné.“
Vedra udeří naplno. Mnohde má být nejteplejší den v roce
Číst článek
Malou výhodou práce reportéra je při podobných tématech i to, že zjistí, že patří ke dvěma třetinám populace, které umí svinout jazyk bez obtíží. Jogíni mají i techniku šítkarí, kde tuto dovednost nepotřebujete.
„Vlastně se vycení zuby a jazyk se svine dozadu, tak, aby se lehce dotýkal horního patra
Jogínské techniky jsou staré tisíce let a podle lektora Pavla Huba fungují.