„Dobu spánku si zkracujeme tím, že máme televize, světlo a další výdobytky. Důležité je, jestli se cítíme vyspalí. Pokud ano, stačí nám bez problémů šest hodin,“ říká odborník na plicní medicínu Sova.
Na kvalitě spánku závisí zdraví celého organismu. Chytrými hodinkami se ale nestresujte, radí expert
