spánek

Změna času přináší víc škody než užitku, tvrdí její kritici

25. 10. 2014 |Martin Ježek |Člověk

Ručičky se v noci ze soboty na neděli posunou ve tři hodiny ráno zpátky na druhou hodinu. Tím se noc prodlouží o hodinu a přejde se zpět na standardní, takzvaný zimní čas. V minulosti měla změna smysl hlavně kvůli tomu, že se muselo méně svítit. Kritici teď říkají, že tento efekt se už dávno vytratil a posouvání způsobuje lidem více problémů než užitku.

26. 8. 2014 |Helena Berková |nepoužívat - Věda

Američtí vědci díky fitness náramkům zjistili, kolik lidí probudilo zemětřesení

Fitness náramky dovedou řadu věcí, některé taky sledují spánkový cyklus člověka, který má náramek na ruce. A právě z toho vyšel jeden z výrobců těchto náramků, který na základě dat zjišťoval dopad nedělního zemětřesení v Kalifornii na spánek nositelů náramků v oblasti.

2:55

7. 1. 2014 |Blanka Mazalová |Člověk

'Skřivani' jsou se životem spokojenější než 'sovy', zjistili olomoučtí vědci

Lidé, kteří se svým biorytmem řadí k takzvaným „skřivanům“, jsou podle výzkumu olomouckých psychologů z Univerzity Palackého obecně spokojenější se životem. Noční typy – takzvané „sovy“ – pak v porovnání s ranními ptáčaty trpí častěji depresemi a poruchami spánku, více inklinují ke kouření, pití kávy i alkoholu.

3:58

24. 9. 2013 |Jana Zemanová, bre |Zprávy z domova

Děti ve školkách nemusejí chodit po obědě povinně spát, říká Česká školní inspekce

Vychovatelky v mateřských školách nemají právo nutit děti odpoledne spát. Na dotaz jedné matky to potvrdila Česká školní inspekce. Podle inspekce je nutné respektovat individualitu dítěte. Dětí, kterým se nechce v mateřských školkách po obědě spát, se zastal také zástupce ombudsmana Stanislav Křeček.

5. 4. 2013 |Robert Mikoláš, Tomáš S. Šťástka |nepoužívat - Věda

Japonští vědci zkoumají lidské sny, chtějí se je naučit číst

Říše lidských snů je od nepaměti považována za jedno z největších tajemství. V současnosti pak je možná i posledním místem naprostého soukromí každého z nás. I to ale možná vědci nakonec prolomí.

2:40

21. 3. 2013 |Vladimír Kroc, Milan Kopp |Člověk

Na jarní únavu mají vliv i poruchy spánku. Týkají se až pětiny lidí

Astronomické jaro začalo sice už včera, ale první jarní den připadá právě na dnešek. A s ním se už tradičně pojí i Mezinárodní den zdravého spánku. Příznačně v době, kdy míváme větší problémy s únavou, soustředěním a kromě změn počasí se na tom může podílet i spánkový deficit.

2:30

21. 3. 2013 |Zuzana Kopuletá |Zprávy z domova

Základem spokojeného života je kvalitní spánek, připomíná Mezinárodní den zdravého spánku

Různými poruchami spánku trpí během svého života třicet a čtyřicet procent lidí, téměř 15 procent pak trpí chronickou nespavostí. Může za to stres, vysoká pracovní zátěž nebo práce na směny. Ačkoliv se zájem veřejnosti o zdraví, kvalitní jídlo nebo sport zvyšuje, postoj lidí ke spánku je podle odborníků žalostný. Spíme málo a nepravidelně.

Už týdenní problémy se spánkem stojí za návštěvu lékaře, radí odborníci

16. 3. 2013 |Tomáš S. Šťástka, Zuzana Petráňová |Člověk

Dostatek spánku je velmi důležitý pro naše zdraví. Až čtyřicet procent lidí přitom trápí nespavost a další podobné poruchy. U starších lidí je to až padesát procent. Nespavost zvyšuje riziko například infarktu, mrtvice nebo deprese.