Psycholožka: Mozek nerozeznává psychickou a fyzickou bolest. Zranění z kyberprostoru jsou děsivá
„Emoce se učíme postupně rozpoznávat, označovat – a je to práce na celý život,“ říká sociální psycholožka Iva Poláčková Šolcová z Psychologického ústavu Akademie věd České republiky, která působí i na Fakultě humanitních studií Univerzity Karlovy a v Národním institutu SYRI. „Mozek nerozeznává psychickou, nebo fyzickou bolest. Zranění z online prostoru jsou tak stejně děsivá, ne-li děsivější,“ zdůrazňuje pro Český rozhlas Plus.
Známé dělení na negativní a pozitivní emoce je podle vědkyně spíše teoretické. „Téměř všechny emoce si můžeme představit jako pozitivní i negativní zároveň. Například někdy se rádi bojíme,“ vysvětluje.
Poslechněte si Leonardo Plus se sociální psycholožkou Ivou Poláčkovou Šolcovou
Právě se strachem a emocemi v extrémních situacích umí velmi dobře pracovat lidé v izolovaných podmínkách, například astronauti. „Jsou velmi, velmi pečlivě školení,“ zdůrazňuje Poláčková Šolcová, která se psychikou vesmírných posádek zabývá.
„Neznamená to, že neprožívají strach. Ale řeší dřív, než si dovolí strach prožít,“ objasňuje. „Astronauti se neustále připravují na to, že je něco může zabít. Jedna chyba znamená konec. A nejen pro vás, ale i celou posádku.“
Ve vesmíru nejde jen o práci s emocemi a stresem, ale i s hrozbami, které se mohou objevit. „Aktivně s nimi pracují a vytváří scénáře, jak reagovat,“ popisuje psycholožka.
Podobným způsobem se dá psychická odolnost trénovat i v každodenním životě a v běžném prostředí.
„Studentům říkám, že každodenně cokoli dělají, kdekoli jsou, tak se mají připravovat i na to, co je může ohrozit a aktivně s tím pracovat. To není malování čerta na zeď. Mají přemýšlet, co se může stát a jak se třeba dostanou ven, kdyby se něco stalo,“ upřesňuje psycholožka.
Emoce v kyberprostoru
Práce s emocemi je dnes neméně důležitá i v online prostředí. „V kyberprostoru bychom měli být emočně kompetentní,“ vysvětluje vědkyně. „To znamená umět rozpoznávat emoce, umět je pojmenovat, pracovat s nimi. A umět je projevit způsobem, který je přijatelný pro naše sociální okolí,“ zdůrazňuje.
Radši bych dostala facku, ta nejistota se nedá vydržet, říká dívka. Metod kyberšikany nezastavitelně přibývá
Číst článek
V online prostředí jsou navíc lidé stejně zranitelní jako ve fyzickém prostředí. „Zranění z online prostoru jsou úplně stejně děsivá, ne-li děsivější,“ míní psycholožka a dál objasňuje:
„Mozek nerozeznává psychickou, nebo fyzickou bolest. Pokud vám někdo ublíží na sítích, tak to vaše tělo a mozek prožívá úplně stejně, jako když vám někdo ublíží fyzicky na ulici.“
Úkolem a odpovědností každého, myslí si sociální psycholožka, je proto vytvořit na internetu a sociálních sítích bezpečné prostředí pro diskusi. Ani tam se totiž bez emocí neobejdeme.
„Emoce jsou prostě součástí naší každodennosti a ta představa, že náš život bude bez emocí je naprosto mylná,“ uzavírá sociální psycholožka Poláčková Šolcová.
Čeká nás emocionálně náročnější doba než naše předky? Proč se málo zastáváme druhých? A jak s emocemi pracuje umělá inteligence? Poslechněte si celý pořad v úvodu článku.
